Mama Outdoor Fitness mit Kind

Beschreibung

Dieser Kurs findet für dich draußen auf dem schönen Niederwerth statt. Das Training startet mit einer Aufwärmrunde. Danach folgen verschiedene Übungssequenzen, ob im Stand, in Bewegung, an der Bank oder auf der Matte. Es geht um ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf deinem Beckenboden und deiner Bauchwand. Daneben stehen Koordinationsübungen, Kräftigungsübungen und Ausdauertraining auf dem Plan. Komm zum Training, bring dein Kind im Kinderwagen, Buggy oder Trage mit und nutze die Zeit für dich.