Endometriose-Workshop

Beschreibung

Sanfte Körperarbeit, Schmerzbewältigung, Stressregulation und Selbstfürsorge – in einer 5-wöchigen Workshopreihe für mehr Verständnis, Selbstwirksamkeit und Vertrauen in deinen Körper. Die 5 Module im Überblick Modul 1 – Endometriose verstehen Wir starten mit einem verständlichen Überblick über Endometriose: Symptome, Ursachen, Zusammenhänge und warum die Erkrankung weit mehr als „nur Regelschmerzen“ ist. Wissen schafft Entlastung und Orientierung. Modul 2 – Formen, Diagnostik & Therapie Du erhältst Klarheit über die verschiedenen Formen der Endometriose, diagnostische Wege und medizinische Therapieoptionen. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit dem Gesundheitssystem und den eigenen Möglichkeiten zu gewinnen. Modul 3 – Schmerz verstehen & beeinflussen Wir schauen auf moderne Schmerzforschung und lernen, wie Schmerzen entstehen und wie du sie aktiv beeinflussen kannst – mit Atemtechniken, Regulation und Strategien gegen Chronifizierung. Modul 4 – Beckenboden, Bewegung & Körperarbeit Sanfte Bewegung, Beckenbodenarbeit und Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Wir lösen Spannungen, fördern Mobilität und stärken das Vertrauen in den eigenen Körper – ohne Leistungsdruck. Modul 5 – Stress, Alltag & nachhaltige Stabilisierung Zum Abschluss geht es um Stressregulation, Selbstfürsorge und alltagstaugliche Routinen. Du entwickelst einen persönlichen Plan, wie du langfristig Stabilität und Wohlbefinden unterstützen kannst.