Fit durch die Schwangerschaft

Beschreibung

Aktiv & entspannt durch die Schwangerschaft Bewegung in der Schwangerschaft bringt viele positive Effekte für dich und dein Baby: Sie stärkt deinen Körper, fördert dein Wohlbefinden, unterstützt die Vorbereitung auf die Geburt und schenkt dir neue Energie für den Alltag. In diesem Kurs erwartet dich ein speziell angepasstes, abwechslungsreiches Training für werdende Mütter. Neben einem sanften Kraftausdauertraining stehen auch Koordinationsübungen, Mobilisation und entspannende Elemente auf dem Plan. Deinen gesamten Körper trainierst du dabei schonend und wirkungsvoll – mit besonderem Augenmerk auf deinen Beckenboden. So bleibst du kraftvoll, beweglich und im Gleichgewicht – körperlich wie mental – und kannst deine Schwangerschaft aktiv genießen.