Fit in den Frühling für Frauen

Beschreibung

Frühlingskurs – Neu starten mit Kraft & Leichtigkeit (Februar–April) Der Frühling steht für Neubeginn, Energie und Bewegung – die perfekte Zeit, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und Rücken. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Mobilisation und Entspannung aktivieren wir deinen Körper nach den Wintermonaten und bringen neue Leichtigkeit in deine Bewegung. Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung, förderst deine Ausdauer und tankst spürbar neue Energie für den Alltag. Der Kurs begleitet dich über die Monate Februar bis April und hilft dir dabei, wieder in Schwung zu kommen, Verspannungen zu lösen und dich stabil, beweglich und ausgeglichen zu fühlen. Der Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet – unabhängig von deinem Fitnesslevel oder deiner Trainingserfahrung. Für einen kraftvollen, frischen Start in den Frühling.