Mama Outdoor Fitness mit Kind

Beschreibung

Outdoor-Training auf dem wunderschönen Niederwerth – Bewegung für dich & dein Kind Erlebe ein belebendes Training an der frischen Luft auf dem idyllischen Niederwerth. Unser gemeinsames Workout startet mit einer aktivierenden Aufwärmrunde, bevor wir in abwechslungsreiche Übungssequenzen übergehen – im Stand, in Bewegung, an der Bank oder auf der Matte. Dich erwartet ein effektives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf deinen Beckenboden und deine Bauchwand. Ergänzt wird das Training durch gezielte Koordinations-, Kräftigungs- und Ausdauerelemente, die dich stärken, fordern und gleichzeitig richtig gut tun. Das Beste: Du kannst dein Kind ganz unkompliziert im Kinderwagen, Buggy oder in der Trage mitbringen. So nutzt du diese Zeit bewusst für dich, für deine Gesundheit, deine Kraft und dein Wohlbefinden – mitten in der Natur. Komm in Bewegung, tanke Energie und gönn dir aktive Me-Time im Grünen.