Personal Training Rektusdiastase

Beschreibung

Rektusdiastase-Check & individuelles Training bei dir zu Hause Viele Frauen stellen sich nach der Geburt wichtige Fragen: Ist meine Bauchwand wieder stabil? Darf ich wieder mit dem Sport beginnen? Worauf muss ich achten, um meinen Körper nicht zu überfordern? Und was kann ich konkret tun, um wieder eine starke Körpermitte zu entwickeln? Genau hier setze ich an. In einem persönlichen Termin bei dir zu Hause nehme ich mir ausführlich Zeit für dich und deinen Körper. In einem Gespräch klären wir deine aktuellen Fragen und Ziele. Anschließend teste ich gezielt, ob noch eine Rektusdiastase besteht und wie stabil deine Bauchwand bereits ist. Auf dieser Basis zeige ich dir individuell angepasste Übungen, die du sicher zu Hause durchführen kannst, und erkläre dir, worauf du im Alltag und beim Sport achten solltest. So bekommst du ein maßgeschneidertes Training für deinen aktuellen Körperzustand – sicher, effektiv und alltagstauglich. Ein ganz persönliches Training – nur für dich und deinen Körper. Weitere Termine auf Anfrage.